每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
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所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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3大療法可治癌？腫瘤名醫：這件事才真正阻斷癌症上身
【早安健康／岡本裕（日本腦外科權威、惡性腫瘤名醫）】現代人要覺醒，癌症是一種「生活習慣病」
說到癌症，很多人會認為「中獎率」跟中彩券機率一樣低。但就現代各國調查警告，癌症就是一種「生活習慣病」，很多人也聽過這個說法。
癌症是經過自己幾年到十幾年的生活方式，所造成的結果，絕對是名符其實的「生活習慣病」。要說是因機率而發病，那麼自己就拿不出任何對策；但要是因個人的生活方式而致癌，只要改善目前的生活狀況，就有可能治癒。
癌細胞之所以會產生，是身體分裂細胞時，沒有將正確的遺傳資訊傳達給該細胞；所以，每個人身上或多或少都有癌細胞。如果身體健康強壯，出現的癌細胞就會自然消滅，或是被白血球及淋巴球等免疫細胞殺死，而不會增加。
相反地，如果身心不斷負荷極大壓力，或發生免疫力降低、營養不足等情況，癌細胞就會突破體內的防禦系統開始繁殖。它會繁殖成身體無法負荷的巨大程度，開始妨礙身體各種功能，就是所謂的「癌症（惡性腫瘤）」。因此，為什麼要非常關心生活習慣和生活環境會造成的影響，重點就是它們會「讓癌細胞長大」。
不改變生活習慣，癌症會復發、轉移，甚至變成「多重癌症」
大家知道中國有萬里長城，請想像那高大的城牆，是古代中國人為了防止長年受外來民族侵略所建立的。若把萬里長城比喻成我們身體的防禦系統，入侵的外來民族就是癌細胞；而一旦罹患癌症，就像長城的一部分已經倒塌。
正確防癌該怎麼做？下一頁醫師解答
而當今治癌主流的「3大療法」，就像是迎擊入侵的外來民族，我們不可能對敵軍置之不理，那國家會變得亂七八糟，3大療法有其必要性。但如果只注意和敵軍對戰，而不去修補崩塌的長城，敵軍仍然會一波一波地侵入國境。正如同癌症會復發、轉移是一樣的狀況。
因此，當我們在擊退敵軍時，同時也要修補崩壞的長城才行。以治療癌症來說，就必須同步改善可能使癌症復發的生活習慣、生活環境才是。
那具體要改善什麼呢？治癌難就難在因人而異、千差萬別─是否抽菸、酗酒、工作壓力過大、飲食不正常、常熬夜；還有人運動不足、人際關係糾葛、金錢煩惱、太在乎他人看法等；甚至可能是意志力、寒症、慢性肩膀僵硬、肥胖症、糖尿病、用藥問題、環境污染、農藥污染……等等，有各式各樣誘發癌症的原因。
去深究這些原因當中，哪一個才是致癌原因，這沒有任何意義。最重要應該盡快修補已經崩壞的長城，即免疫系統和適當的營養環境，創造出「不容易罹患癌症的體質」。
我這麼說並不是在威脅各位，如果無法改善自己的生活習慣，是絕對無法治癒癌症的。只依靠醫師做「3大療法」的幫助，即使癌症暫時看起來已經痊癒，但無法改善生活習慣的人，不久之後又會復發或轉移，甚至變成最近常見的「多重癌症」（在不同部位產生癌症）。
如果各位聽說，哪位醫生沒有將指導患者改善生活習慣，當作癌症治療的一環，那我只能說這個醫生真是無知。
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本文摘自《好醫生不會對你做的45件事》／岡本裕（日本腦外科權威、惡性腫瘤名醫）／蘋果屋
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