每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
對抗糖尿病防肥胖 學者：早點吃早餐
【台灣醒報記者王慶宇綜合報導】美國最新研究指出，二型糖尿病患者若要控制體重與病情，早餐要早一點吃！美國伊利諾大學藥學院的研究團隊發現，較晚吃早餐的二型糖尿病患者，平均來說有較高的BMI指數。若想減重控制病情，早餐最好早點吃。
根據印度《即時新聞》報導，肥胖是二型糖尿病的主要病因，而控制體重也有助於控制糖尿病病情，因此肥胖現象是二型糖尿病的主要研究方向。
科學家在發現晚睡晚起會讓二型糖尿病患者有較高的體重後，他們便深入研究背後的原因。經過長期追蹤210名二型糖尿病病患後，他們發現早餐的進食時間是影響體重的主要原因。研究主要作者洛德古助理教授表示，較晚的用餐時間可能會打亂體內的生理時鐘，導致能量代謝失調。
《每日醫學新聞》指出，為了進行該項研究，該團隊監測了210名二型糖尿病患者的飲食與睡眠的習慣和時間。他們發現，三餐裡面，午餐和晚餐的用餐時機並不會導致患者有更高的BMI指數。
而在這群患者中，07:00-08:30之間進食的患者，相較於07:30-09:00才進食的患者，BMI指數平均低了0.37。洛德古助理教授表示，他和他的團隊將根據這個初步結果，繼續研究早一點吃早餐是否能幫助人類控制體重。
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